Kirjoita Ajatussotkuista Selkeyteen

Kirjoita ajatussotkusi selviksi ja opi samalla itsestäsi paljon uutta! 💗 Vihko sisältää 10 ihanaa ohjattua, terapeuttista kirjoitusharjoitusta, joiden avulla voit tutkia omia ajatusmallejasi turvallisesti ja selvitellä monenlaisia ajatussotkuja. Harjoitukset alkavat helpoista 3 minuutin harjoituksista, ja päättyvät enemmän energiaa vieviin, pidempiin ja syvällisempiin harjoituksiin. Valitse oma tasosi ja kirjoita itsesi vapaaksi! Helpot harjoitukset soveltuvat kenelle vaan, et tarvitse aiempaa osaamista kirjoittamisesta tai edes oikeinkirjoituksesta -alkuun riittää, että osaat kirjoittaa kauppalistan. Mitä enemmän kirjoitat, sen helpompaa on myös jatkaa vaikeampien harjoitusten pariin, ja samalla opit tiedostamaan omia ajatusmalleja.  Harjoitukset soveltuvat moniin eri tilanteisiin. Jokaisen alussa on ehdotus, mihin harjoitus erityisesti sopii, esimerkiksi: liikaa ajatuksia, epämääräiset ja kiertävät ajatukset, ajatussotkut, ahdistava olo, vaativat ja miellyttämiseen pyrkivät ajatukset, pakkoajatukset jne. Voit soveltaa niitä itse myös muihin omaa ajatustasi haastaviin tilanteisiin.  Ladattava & tulostettava PDF - helppo katsoa ohjeet puhelimesta tai tulostaa paperille.