Arjen Kevennys-opas

Lataa ilmainen Arjen Kevennys-opas, ja tee omasta arjestasi pikkuisen kevyempää missä tahansa, milloin tahansa! Kirjasessa on 10 yksinkertaista mielikuvaharjoitusta, joita voit käyttää kaikissa tilanteissa, joissa tarvitset hieman tsemppausta, stressinhallintaa tai kiireen katkaisua: bussissa, ennen palaveria, tiukassa tilanteessa. Et tarvitse muuta kuin oman mielesi (jos et ole jo päätäsi unohtanut johonkin)! Harjoitukset vievät pari minuuttia, ne ovat täysin huomaamattomia ja niin helppoja, että ne sopivat loistavasti myös lapsille ja nuorille. Näissä ei tarvitse olla zen eikä hengitellä mitenkään vaikeasti (vaikka toki hengittäminen on noin muuten ihan suotava ominaisuus)! Helppoa ja hauskaa stressinpoistoa! Tuu mukaan!