Työuupumuksesta uuteen nousuun pikaopas

Tämä checklist-pikaopas on sinulle, joka elät työuupumuksen tai vakavan kuormituksen keskellä ja kaipaat selkeyttä ilman painetta. Oppaan ydin ei ole motivaatio eikä nopea muutos, vaan turva, realismi ja jäsennys. Kun jaksaminen on vähissä, päätösten tekeminen ja kokonaisuuden hahmottaminen voi tuntua ylivoimaiselta. Tämä materiaali auttaa pilkkomaan tilanteen kolmeen olennaiseen osa-alueeseen, jotka ovat taloudellinen tasapaino, toimivat keinot arjessa ja uuden suunnan hahmottaminen. Jokainen osa sisältää 15 kynällä ruksattavaa kohtaa – asioita, jotka ovat toipumisen kannalta aidosti merkityksellisiä. Checklistit eivät vaadi täydellisyyttä eikä kaikkea tarvitse tehdä kerralla. Yksi rasti on jo edistystä. Tämä ei ole terapia, eikä se korvaa ammatillista apua. Se on käytännöllinen työkalu, joka auttaa pysähtymään, tunnistamaan tilanteen ja ottamaan hallinnan tunnetta takaisin silloin, kun kaikki tuntuu hajanaiselta. Pikaopas sopii: - tueksi sairausloman tai kuormittavan elämänvaiheen aikana - käytettäväksi omassa tahdissa, ilman aikatauluja - palattavaksi uudelleen toipumisen eri vaiheissa Jos kaipaat rauhallista rakennetta, etkä lisää vaatimuksia, tämä opas on tehty juuri sitä varten.