Kuvaus
Kurssi yhdistää luovan tekemisen ja rentoutumistekniikat auttaakseen osallistujia löytämään mielenrauhan kiireisessä arjessa. Löydä tasapaino ja tunne itsesi rauhallisemmaksi.
Moduulit
Rentoutumisen Taito
Opi tehokkaita rentoutumistekniikoita ja integroi ne arkeesi.
- 1. Musiikin vaikutus mieleen
- 2. Luonto ja mielenrauha
- 3. Rentoutumisen yhdistäminen luovuuteen
Luovuuden Löytäminen
Herätä sisäinen luovuutesi ja löydä uusia tapoja rentoutua.
- 1. Luovuuden merkitys
- 2. Käsintehtyjen korttien taika
- 3. Valokuvauksen voima
Tasapainon Löytäminen
Löydä henkilökohtainen tasapaino perhe-elämän ja työn välillä.
- 1. Arjen aikataulutus
- 2. Luovuuden ja rentoutumisen yhdistäminen
- 3. Henkilökohtainen hyvinvointisuunnitelma