Du märker det först efteråt

Den här digitala utgåvan är för dig som redan förstår mycket om dig själv, men märker att det ändå blir svårt när ett beslut möter motstånd. När någon ifrågasätter dig, obehaget sätter sig i kroppen eller ett gammalt mönster gör det enklare att backa, anpassa dig eller välja som du brukar. Här tränar du självledarskap där det faktiskt behövs. Identifiera mönstret. Fatta beslutet. Stå kvar när beslutet prövas. Genom beslutsögonblicket, kroppens signaler och praktiken Märka, Stanna, Svara får du syn på vad som händer mellan det du vet och det du faktiskt gör. Du tränar på att: känna igen återkommande mönster innan de hinner styra ditt val skilja en snabb reaktion från ett beslut du faktiskt vill fatta läsa kroppens signaler utan att automatiskt göra dem till en order skapa utrymme mellan impuls och handling stå kvar i ett beslut även när obehag, gamla rädslor eller andras reaktioner drar dig mot det välbekanta Att stå kvar betyder inte att bita ihop eller hålla fast vid ett beslut till varje pris. Det handlar om att inte låta obehaget som uppstår efter beslutet automatiskt fatta ett nytt beslut åt dig. Du får ändra dig när något faktiskt förändras. Men någon annans besvikelse, kroppens första reaktion eller en gammal rädsla behöver inte längre ensamt bestämma riktningen. Det här är inte bara en bok att läsa och förstå. Det är en plats att börja träna. Självledarskap när det gäller.