Pyydettiinkö sinua pitämään puhe parhaan ystäväsi häissä tai laulamaan sukujuhlissa, mutta jännität kovasti tai sinulla ei ole ajatustakaan, mitä sanoa tai laulaa? Tällä lyhyellä kurssilla opit helppoja keinoja, joiden avulla muutat jännityksen ja epävarmuuden esiintymiseen joka menee suoraan kuuntelijan sydämeen.

Tervetuloa ”Vangitse yleisösi”-verkkokurssiin! Tällä kurssilla opit- Kuinka valita oikean sisällön esiintymiseesi.- Kuinka valmistautua, jotta pystyt antamaan mahdollisimman hyvän esityksen.- Kuinka hallita esiintymisjännitystä.<ul><li>Kuinka vahvistaa lavaläsnäolosi.</li><li>Kuinka välittää viesti ja tarjota unohtumaton esitys.</li></ul> Teemme joitakin harjoituksia, ja koska ne menevät melko nopeasti (tämä onhan pikakurssi! ;) ), voit keskeyttää videot, kelata taaksepäin ja tehdä harjoitukset rauhassa. Valmentajana toimii Rebecka Stråhlman, joka on esiintynyt koko elämänsä ajan monissa eri yhteyksissä. Rebecka on ääni- ja esiintymisvalmentaja, mutta myös laulaja, muusikko, näyttelijä ja pappi. Lisäksi hän on harrastanut koko elämänsä tanssia ja taitoluistelua.

Tervetuloa

Aloitus

Kun alat suunnitella esiintymistäsi, kannattaa aloittaa näistä kysymyksistä: <ul><li>Mikä on tilanne?</li><li>Kuka on yleisö?</li><li>Mikä on kuulijalle tärkeää? Jos aiot valita laulun: Onko kuulijalla mielessä jokin tietty laulu tai artisti, josta hän pitää tai jota hän toivoo? Kysy!</li><li>Mitä haluat välittää?</li><li>Mikä tuntuu sinulle luontevalta?</li></ul> Näiden kysymysten avulla saat heti oikeanlaisen näkökulman ja voit luoda esiintymisen, joka on merkityksellinen ja tärkeä yleisölle.

Valitse oikea sisältö

Suunnittele

Kun olet suunnitellut puheen sisällön tai valinnut laulettavat kappaleet, on aika harjoitella! Omassa komerossasi, perheenjäsenelle, lemmikeille, pehmoleluille… Älä koskaan aliarvioi harjoittelun merkitystä! Hyvä tapa valmistautua on myös visualisoida ja haaveilla esiintymisestäsi. Kuvittele, miten haluat sen sujuvan, miltä haluat itsesi tuntuvan ja mitä tapahtuu. Sulje silmäsi ja eläydy tilanteeseen. Tämä valmistaa sekä kehoa että mieltä. On tärkeää miettiä, minkälaisen tunteen haluat välittää puheellasi tai laulullasi. Sillä riippumatta siitä, ajatteletko sitä vai et, välität joka tapauksessa jonkinlaisen tunteen! Juuri se jää myös yleisön mieleen. Videon harjoitus auttaa sinua kaivamaan esiin itsessäsi olevan tunteen, jotta voit välittää sen eteenpäin.

Valmistaudu

Valmistelut

Jännitys ei ole vaarallista! Jokainen kokee joskus jännitystä jonkin asian edessä – se on luonnollinen osa ihmisenä olemista. Jännitystä ei tarvitse pelätä, sillä se kertoo, että asia on sinulle tärkeä. Jos et välittäisi, et jännittäisi! Seuraavat vinkit voivat auttaa sinua hallitsemaan jännitystä, jotta se ei pääse valtaamaan sinua:<ol><li>Hengitä. Syvä hengitys rauhoittaa hermostoa. Kokeile videossa esitettyjä tekniikoita ja katso, mikä sopii sinulle parhaiten. Voit kokeilla myös lukuisia muita tekniikoita!</li><li>Käytä kehoa. Kun liikumme, jännitykset hellittävät. Verenkierto vilkastuu ja vaikutamme myös rennommilta.</li><li>Keskittyminen olennaiseen, eli siihen, mitä haluat välittää. Tunteeseen ja viestiin.</li><li>Muista, että kyse ei ole sinusta, vaan kuulijasta. Kun keskitymme johonkin itsemme ulkopuolella olevaan, emme jää kiinni omiin ajatuksiimme ja ylianalysointiin, mikä lisää jännitystä.</li></ol>

Hallitse jännitystä

Esiintymisjännitys

Lavaläsnäolo tarkoittaa ennen kaikkea sitä, että olet läsnä itsessäsi – olet oma itsesi! Sinun ei ole tarkoitus olla Erika Wikman, Kaj, Taylor Swift tai Harry Styles. Ketään heistä ei pyydetty pitämään puhetta tai laulamaan. Sinusta tulee lumoava, kun olet läsnä itsessäsi juuri sellaisena kuin olet. Lavaläsnäolo tarkoittaa myös läsnäolo tässä ja nyt. Unohda, mitä eilen tapahtui, ja älä välitä siitä, mitä huomenna tai edes heti esityksesi jälkeen tapahtuu. Elä täysin ja kokonaan tässä hetkessä. Täytä itsesi sillä tunteella, jonka haluat välittää, ja kuvittele, että se virtaa sitten sinusta ulos. Keskity myös viestiin ja siihen, mitä haluat välittää. Silloin säteilet! Muista myös keskittyä enemmän kuulijaan kuin itseesi. Jos kuulijat tuntevat, että heidät nähdään ja kuullaan, ja että välität heistä, silloin kosketat heitä ja vaikutat maagiselta. Yksi tärkeimmistä asioista on nauttia, pitää hauskaa ja olla ottamatta itseään liian vakavasti! Joskus sattuu kömmähdyksiä, mutta maailma ei siitä kaadu. Hyväksy tapahtumat, naura niille hieman ja jatka eteenpäin. Jos jokin pieni asia menee pieleen, kukaan ei huomaa sitä, ellet itse kiinnitä siihen huomiota. Jos jokin hieman suurempi asia menee pieleen, pysähdy vain ja aloita alusta, niin sinulla on hauska tarina kerrottavaksi seuraavassa juhlissa. ;)

Lumoa lavalla

Lavaläsnäolo

Yli 90 % viestinnästämme on sanatonta. Siksi on erittäin tärkeää olla tietoinen siitä, miten käytämme kehoamme, ilmeitämme ja ääntämme. Jos ääni ja kehonkieli ovat ristiriidassa sanojen kanssa, sanat jäävät aina alakynteen. Se ei tarkoita, etteivätkö sanat olisi tärkeitä! Tietenkin sanavalintaan on myös kiinnitettävä huomiota, mutta oikeat sanat eivät auta, jos kehonkieli viestii jotain muuta. Hymy on useimmiten hyvä asia. Kun hymyilet, lähetät aivoillesi signaaleja siitä, että kaikki on hyvin, ja se vähentää jännitystä. Hymy saa myös äänesi kuulostamaan paremmalta. Lisäksi yleisö kokee sinut hymyillessäsi helpommin lähestyttävämmäksi, avoimemmaksi ja karismaattisemmaksi. Kun laulat, on tärkeämpää keskittyä tunteeseen ja siihen, mitä haluat välittää, sen sijaan että miettisit esimerkiksi, onko laulutekniikkasi oikea tai miltä äänesi kuulostaa. Yleisö muistaa aina välittämäsi tunteen, mutta tuskin kiinnittää huomiota laulutekniikkaasi.

Välitä sanomaa

Sanomasi

Jos haluat syventää näitä aiheita, sinulla on muutamia vaihtoehtoja. <ol><li>Varaa ilmainen äänianalyysi. Voit valita, keskitymmekö enemmän puheääneen vai lauluääneen. Arviointi paljastaa vahvuutesi ja kehityskohteesi, äänesi fyysisen kunnon sekä sen, mihin sinun tulisi keskittyä tavoitteidesi saavuttamiseksi.</li><li>Varaa yksityisvalmennus. Valmennan sekä laulua että puhetta, sekä ääntä että kehonkieltä – koko esiintymisen kokonaisuutta! Voit varata sekä yksittäisiä tunteja että työskennellä pidemmän ajan.</li><li>Verkkokurssi ”Lev i din röst”, suomeksi ”Elää äänessäsi”. Tällä hetkellä kurssi löytyy ainoastaan ruotsiksi, mutta tervetuloa mukaan siitä huolimatta! Tämä on erittäin kattava kurssi, jossa syvennymme kaikkiin ääneen liittyviin aiheisiin. Mutta tämä ei ole pelkkä kurssi! Olen mukana yhteisössä ja järjestän joka viikko live-valmennustilaisuuksia, joissa vastaan kysymyksiin ja käsittelen ajankohtaisia aiheita.</li></ol> Paras tapa ottaa minuun yhteyttä on Instagramin tai verkkosivustoni kautta. Jos haluat seurata minua, löydät minut useilta kanavilta. Verkkosivu: www.rebeckastrahlman.fi.Podcast (ruotsiksi): Livet och rösten med RebeckaInstagram: @rebeckas_voice.and.lifeFacebook: Voice &amp; LifeLinkedIn: Rebecka StråhlmanTikTok: rebecka_voicelifeSubstack: Rebecka Stråhlman / rebeckasvoice Kiitos osallistumisestasi ja onnea kaikkiin esiintymisiisi!

Opi lisää äänenkäytöstä ja esiintymisestä

Syvemmälle

Tämä webinaari auttaa sinua tulemaan paremmaksi puhujaksi. Webinaari on kaksikielinen: puhun suomea, mutta kaikki diat ovat ruotsiksi. Alla voit myös ladata pikaoppaan, joka auttaa sinua tulemaan paremmaksi puhujaksi

Bonus 1 Puhujan 5 yleisintä virhettä

Tässä webinaarissa käymme läpi, mitä huijarisyndrooma oikeastaan on ja miten voimme suhtautua siihen ja ehkä jopa oppia elämään sen kanssa. Webinaari on kaksikielinen. Puhun pääasiassa suomea, mutta kaikissa dioissa on tekstiä sekä suomeksi että ruotsiksi.

Vangitse yleisö

Beskrivning

Moduler