Tämä kurssi tarjoaa osallistujille keinoja hallita mielenterveysongelmia ja antaa työkaluja, joilla palata työelämään. Kurssi yhdistää henkilökohtaisia kokemuksia käytännön työkaluihin, luoden turvallisen ympäristön oppimiselle.

Ymmärrä mielenterveysongelmien perusmekanismit ja opi tunnistamaan omat oireesi.

Tunnista mielenterveysongelmien oireet ja niiden vaikutukset arkeesi.

Oireiden tunnistaminen

Moduuli 1: Mielenterveyden ymmärtäminen

Opi käytännön työkaluja mielenterveyden hallintaan ja itsesi voimaannuttamiseen.

Käytä mindfulnessia ja meditaatiota osana päivittäistä hyvinvointiasi.

Mindfulness

Moduuli 2: Voimaantumisen työkalut

Valmistaudu palaamaan työelämään ja kohtaa siihen liittyvät haasteet ja mahdollisuudet.

Tunnista ja valmistaudu työelämään palaamiseen liittyviin haasteisiin.

Työelämään palaamisen haasteet

Moduuli 3: Tie takaisin työelämään

Opi hallitsemaan mielenterveysongelmia ja löydä tie takaisin työelämään henkilökohtaisen kokemuksen kautta.

Sängynpohjalta takaisin työelämään

Kuvaus

Moduulit

Moduuli 1: Mielenterveyden ymmärtäminen

Moduuli 2: Voimaantumisen työkalut

Moduuli 3: Tie takaisin työelämään