Lopeta miellyttäminen. Ja lakkaa hylkäämästä itseäsi.

Tervetuloa

Tervetuloa mukaan. Kiitos, että valitsit tämän ohjelman ja ennen kaikkea itsesi. Jos olet pitkään joustanut liikaa, laittanut muut ennen itseäsi tai kadottanut helposti yhteyden omiin tarpeisiisi, tämä...

Miten miellyttäminen alkaa huomaamatta?

Tässä moduulissa alat tunnistaa tilanteita, joissa huomio siirtyy huomaamatta pois sinusta ja kohti toisen ihmisen tunnetta, reaktiota tai tarpeita. Ymmärrät, miksi oma tahto voi kadota hetkessä,...

• 1. Miksi alat huomaamattasi elää enemmän muita kuin itseäsi varten?
• 2. Miksi oma tahto katoaa niin nopeasti?
• 3. Miksi omat tarpeet tuntuvat helposti vääriltä?
• 4. Miksi toisen pettymys tuntuu niin vaikealta?
• 5. Miltä alkaa tuntua elämä, jossa et enää hylkää itseäsi?

Kun et enää katoa muihin

Mitä alkaa muuttua silloin, kun et enää jatkuvasti mukaudu muiden odotuksiin tai ohita itseäsi pysyäksesi yhteydessä toisiin? Tässä moduulissa pysähdyt tutkimaan, miltä muutos alkaa tuntua sen...

• 1. Miksi uusi tapa olla tuntuu aluksi vieraalta?
• 2. Miksi vanha elämä alkaa tuntua raskaalta?
• 3. Miten rakentaa itsetuntoa ilman hyödyllisyyttä?
• 4. Miltä hyvän vastaanottaminen voi tuntua itsestäsi?
• 5. Miten oppia kuuntelemaan itseäsi uudelleen?

Kun et enää pienennä itseäsi

Tässä moduulissa syvennyt siihen, mitä alkaa tapahtua, kun et enää jatkuvasti hillitse itseäsi muiden odotusten, mukavuuden tai hyväksynnän vuoksi. Muutos alkaa näkyä tavassa puhua, näkyä, ottaa tilaa...

• 1. Miksi näkyminen voi tuntua pelottavalta juuri silloin, kun alat voida paremmin?
• 2. Miksi oman tilan ottaminen tuntuu väärältä?
• 3. Miltä alkaa tuntua elämä, jossa sinun ei tarvitse jatkuvasti pidätellä itseäsi?
• 4. Miksi kaikki suhteet eivät tunnu enää samalta, kun et pienennä itseäsi?
• 5. Miltä alkaa tuntua elämä, jossa sinun ei enää tarvitse jatkuvasti mahtua muiden odotuksiin?

Vanha elämä ei enää tunnu omalta

Tässä moduulissa syvennyt siihen, miltä sisäinen muutos alkaa tuntua silloin, kun vanha elämä ei enää tunnu täysin omalta, mutta uusi tapa elää ei ole vielä täysin...

• 1. Miksi vanha elämä ei enää tunnu omalta?
• 2. Miksi jäät kiinni elämään, josta olet jo kasvamassa ulos?
• 3. Miksi mahdollisuus voi aktivoida enemmän pelkoa kuin vanha kipu?
• 4. Miksi uusi elämä ei vielä tunnu täysin turvalliselta?
• 5. Mistä tiedät, että uusi elämäsi on jo alkanut?
• 6. Miksi vanhaan itseesi palaaminen alkaa tuntua yhä vaikeammalta?

Kun elämäsi alkaa järjestyä uudella tavalla

Kun elämä alkaa rakentua uudella tavalla Muutos ei näy vain ajatuksissa tai tunteissa. Vähitellen se alkaa näkyä myös siinä, miten käytät aikaasi, mitä jaksat ja millainen elämä...

• 1. Miksi et enää jaksa elää jatkuvassa kiireessä?
• 2. Miksi hiljaisuus alkaa tuntua tärkeämmältä kuin jatkuva tekeminen?
• 3. Miksi kaikki vanhat tavoitteet eivät enää motivoi samalla tavalla?
• 4. Miten rakentaa elämä, jossa myös sinä itse mahdut mukaan?

Kun elämä ympärilläsi alkaa muuttua

Muutos ei näy vain siinä, miten ajattelet tai toimit itseäsi kohtaan. Vähitellen se alkaa näkyä myös ihmissuhteissa, dynamiikoissa ja siinä, millaisissa yhteyksissä tunnet olosi aidosti omaksi...

• 1. Mitä ihmissuhteissa alkaa muuttua, kun sinä muutut?
• 2. Miten alat tunnistaa, miltä ihmissuhteet oikeasti tuntuvat sinussa?
• 3. Mitä tapahtuu, kun et enää ole se joka aina joustaa?
• 4. Miten tunnistat yhteyden, jossa sinun ei tarvitse kadota?