Joskus sisällä tuntuu hiljainen mutta sitkeä tunne:
“Haluan jotain enemmän. Haluan löytää itseni takaisin.”

Se ei ole kriisi.
Se on herääminen.
Se hetki, jolloin et enää halua jatkaa elämää, jossa pienennät itseäsi, elät muiden odotuksia tai selittelet arvoasi.

Tämä 3 päivän maksuton minikurssi on tehty juuri siihen kohtaan.
Kun jokin sisällä liikkuu, mutta et vielä tiedä miten jatkaa.

Rohkeuden siemenet ohjaa sinut lempeästi takaisin itseesi, sinne, missä tunnet rauhan, arvosi ja oman totuutesi ilman selityksiä.
Harjoitukset ovat lyhyitä, mutta ne on rakennettu psykologisesti niin, että jo pienikin muutos alkaa vahvistaa:

✨ sisäistä rauhaa
✨ itsearvostusta
✨ kykyä kuulla oma sisäinen ääni
✨ tunnetta, että “minä ansaitsen parempaa”

Moni sanoo, että jo yksi harjoitus saa aikaan jotakin:
pienen oivalluksen, pienen hellittämisen, pienen paluun siihen, kuka on oikeasti.

Tämä matka ei yritä muuttaa sinua.
Se auttaa sinua muistamaan, kuka olet ollut alusta asti, ennen kuin epäilyt, häpeä tai muiden sanat alkoivat kerrostua oman totuutesi päälle.

Jos jokin sisälläsi nyökkää, vaikka vähänkin,
jos tunnet pienen “kyllä… tämä voisi olla minua varten”,
luota siihen.
Se tunne ei valehtele.

Aloita tänään.
Pienellä askeleella, joka voi muuttaa enemmän kuin arvaat.

Rohkeuden siemenet ovat ensimmäinen askel Rohkeus olla minä™ -polulla, joka jatkuu syvemmälle Rohkeuden juuret™ -kurssissa ja huipentuu pääkurssiin Rohkeus olla minä™

Tänään pysähdyt ensimmäistä kertaa oman sisäisen maailman äärelle.
Tässä osiossa alat nähdä itseäsi uudella tavalla, irti vanhoista tarinoista, identiteeteistä ja rooleista, jotka eivät ole olleet koskaan omiasi.
Harjoituksen avulla kuulet hiljaisen, mutta tärkeän kuiskauksen siitä, kuka olet ilman suorituksia, selityksiä tai muiden odotuksia.

→ Tämä on hetki, jolloin yhteys itseesi alkaa herätä.

Tieto-osuus ja harjoitus

✨Päivä 1: Itsekunnioituksen siemen

Tänään sukellamme syvemmälle siihen, mitä oma arvo tarkoittaa silloin, kun se ei perustu ulkoiseen palautteeseen.
Oivallat, että sisäinen arvostus ei synny siitä, mitä teet, vaan siitä, kuka olet.
Tehtävä auttaa sinua tunnistamaan hiljaisen, mutta voimakkaan totuuden: minussa on arvoa, jota mikään ulkopuolinen ei voi horjuttaa.

→ Tämä päivä rakentaa sisäisen turvan, joka ei katoa.

🌿 Päivä 2: Arvostuksen herääminen

Kolmantena päivänä astut lähemmäksi sitä todeksi elettyä rohkeutta, jossa sinun ei enää tarvitse pienentää itseäsi, selittää itseäsi tai täyttää muiden odotuksia.
Tämä osio näyttää sinulle reitin siihen, miltä tuntuu antaa lupa olla oma itsesi, aidosti, peittelemättä, lempeästi mutta määrätietoisesti.
Harjoitus vahvistaa ääntä, joka on sinussa aina ollut: minä riitän juuri näin.

→ Tämä on hetki, jolloin rohkeus alkaa muuttua identiteetiksi.

🌸 Päivä 3: Rohkeus olla minä

Sinulle, joka et halua enää pienentää itseäsi. 3 päivän maksuton minikurssi rauhan, selkeyden ja itsearvostuksen vahvistamiseen.

Rohkeuden siemenet – 3 päivän matka kohti itsekunnioitusta ja sisäistä voimaa

On aika palata juurillesi, siihen, kuka olet ollut aina ennen kuin elämä, odotukset ja selviytyminen veivät sinut kauemmas itsestäsi.

Tämä kurssi auttaa sinua rakentamaan syvemmän yhteyden itseesi, löytämään sisäisen rauhan ja vahvistamaan sen hiljaisen, kauniin varmuuden, joka on ollut sinussa koko ajan.
Sen varmuuden, joka sanoo: "Minä riitän. Minä saan olla minä."

Täällä opit ymmärtämään mieltäsi, tunnistamaan alitajuisia ohjelmia ja päästämään irti tavoista, jotka ovat pitäneet sinua pienenä, varovaisena tai omien tarpeiden yli kävelevänä.
Asteittain alat nähdä, miten ajatuksesi, tunteesi ja kehosi kulkevat yhdessä ja miten voit rakentaa sisäisen tasapainon, joka ei horju enää muiden odotuksista.

Rohkeuden juuret vie sinut lempeästi mutta voimallisesti askelta syvemmälle matkallasi.
Se jatkaa siitä tunteesta, joka sinussa ehkä heräsi Rohkeuden siemenet -kurssilla ja auttaa sinua seisomaan omilla jaloillasi, juurtuneena, varmana ja aidosti omana itsenäsi.

Tämä matka on sinulle, jos haluat lopettaa itsesi vähättelyn ja alkaa elää rauhasta käsin  ei pakosta, vaan omasta voimastasi.

Rohkeuden juuret™ on toinen askel Rohkeus olla minä™ -metodissa.
Tämä minikurssi syventää siemenkurssissa syntyneet oivallukset, rakentaa sisäistä turvaa ja valmistaa sinut vahvaan itsearvostukseen, jota pääkurssi Rohkeus olla minä™ vie vielä syvemmälle.

Aloita matka takaisin itseesi. Ymmärrät, mistä tunteesi ja ajatuksesi nousevat ja miksi olet tottunut pienentämään itseäsi. Opit tunnistamaan sisäisen arvon sabotoijat ja alat rakentaa tervettä, rauhallista suhdetta itseesi.

Itsetuntemuksen juuret – kuka minä todella olen?Todellinen muutos alkaa vasta, kun ihminen pysähtyy kysymään:”Kuka minä olen ilman kaikkea, mitä minulle on opetettu olemaan?”Mieli toimii kuin ohjelma: suurin osa sen sisällöstä on opittua. Tutkimusten mukaan jopa 95 % päivittäisistä ajatuksistamme ja reaktioistamme on automaattisia. Niitä ohjaavat lapsuudessa muodostuneet käsitykset, kokemukset ja muiden sanat.Ne luovat sisäisen äänen, joka joko kannattelee tai rajoittaa.Jos mielesi on täynnä vanhoja uskomuksia, jotka kertovat ettei sinusta ole tarpeeksi, alat elää niiden mukaan vaikka todellisuudessa olisit täysin vapaa valitsemaan toisin.Tämä ei ole heikkoutta, vaan mielen luonne: se toistaa tuttua, koska tuttu tuntuu turvalliselta, vaikka se olisi tuskallista.Monet henkisen ja mielenmuutoksen opettajat puhuvat, kuten Marisa Peer, että koska mielesi uskoo kaiken, mitä sille toistat tarpeeksi usein, valitse sanasi viisaasti.Jos siis haluat valehdella, valehtele mielellesi, tee siitä hyvä valhe, sellainen, joka tukee sinua.Toisin sanoen: jos olet tottunut ajattelemaan “en riitä”, aloita toistamaan “olen tarpeeksi” vaikka se ei vielä tuntuisi täysin todelta.Mieli ei erota, onko jokin totta vai ei, se reagoi siihen, miltä sanat tuntuvat.Kun alat puhua itsellesi lempeämmin,hermostosi rauhoittuu ja kehosi alkaa uskoa siihen, mitä sanot.Uudet sanat muuttavat ensin olotilan, sitten ajattelun ja lopulta koko todellisuuden.Tämä on itsetuntemuksen ydin:Et yritä tulla joksikin muuksi, vaan muistaa, kuka olet ollut alusta asti.Me synnymme tähän maailmaan avoimina, uteliaina, puhtaina ja täydellisinä vailla pelkoa, häpeää, tuomitsevaa itsekritiikkiä tai tarvetta miellyttää ketään.Vasta elämän varrella alamme mukautua ympäristöön, odotuksiin ja kokemuksiin, jotka muovaavat meistä sen, mihin opimme uskomaan.Emme kadota aitouttamme, mutta alamme piilottaa sen selviytyäksemme, miellyttääksemme muita ja ollaksemme sellaisia, kuin ympäristömme haluaa meidän olevan.Kun alat kuunnella itseäsi ilman arvostelua, nuo kerrokset alkavat hiljalleen sulaa pois.Silloin huomaat, että sinussa on rauha, joka ei koskaan kadonnut, se vain odotti, että palaat sen luo.

Tässä osiossa pysähdytään tutkimaan, kuka sinä todella olet kaikkien opittujen roolien alla. Opit ymmärtämään mielen toimintaa, alitajuisia ohjelmia ja sitä, miten lapsuuden ympäristö on muovannut sisäistä ääntäsi. Tämä tieto luo perustan syvemmälle itsetuntemukselle ja lempeälle muutokselle.

Oppitunti 1: Tieto-osuus

Tässä harjoituksessa sukellat sisäisiin kerroksiisi ja pysähdyt näkemään itsesi ilman ulkoisia odotuksia. Tehtävä auttaa tunnistamaan sen, mikä on opittua ja mikä on sinussa aitoa. Harjoitus avaa yhteyttä omaan ytimeesi ja vahvistaa sisäistä selkeyttä.

Oppitunti 2: Harjoitukset

💫 Moduuli 1: Itsetuntemuksen juuret

Opit mistä sisäinen turva todella syntyy, ei muiden hyväksynnästä, vaan omasta tavastasi olla itsesi puolella. Ymmärrät hermoston reaktioita, rauhoitat sisäistä kuormitusta ja rakennat perustan, joka kantaa silloinkin kun elämä ympärillä heilahtelee.

<h3>Turva ei synny olosuhteista. Se syntyy sisältä.</h3>Kun elämä tuntuu raskaalta tai epävarmalta, moni yrittää löytää turvan hallinnasta: suunnitelmista, jatkuvasta varmistelusta, suorittamisesta ja muiden hyväksynnästä.Mutta sisäinen turva ei löydy ulkoa.Se syntyy siitä, että alat kokea olevasi turvassa itsesi kanssa, ilman että maailma muuttuu täydelliseksi.Meitä on opetettu hakemaan turvaa ympäristöstä: perheestä, vanhemmista, kumppanista, työstä, rahasta. Kun jokin näistä horjuu, turva horjuu mukana.Siksi niin moni aikuinen huomaa aikuisuudessa, että jokin sisäinen perusta puuttuu:<blockquote>“En oikein luota siihen, että selviän.”</blockquote><blockquote>“Pelkään epäonnistumista.”</blockquote><blockquote>“Minun täytyy olla varma, ennen kuin uskallan.”</blockquote>Mutta nämä eivät ole luonteenpiirteitä.Ne ovat mielen opittuja reaktioita, jotka syntyvät silloin, kun turvallisuuden kokemus ei ole rakentunut lapsuudessa riittävän vahvaksi.<h3>Sisäinen turva syntyy, kun hermosto alkaa luottaa sinuun.</h3>Turvan tunne ei ole ajatusta, se on hermoston tasolla tapahtuva reaktio.Kun hermosto on ylivirittynyt (stressi, häpeä, riittämättömyys), se tulkitsee arjen tilanteet uhkana, vaikka mitään uhkaa ei ole.Siksi pienetkin epävarmuudet voivat tuntua isoilta:<ul><li>uusi idea → “Entä jos en osaa?”</li><li>uusi polku → “Mitä jos moka?”</li><li>oma ääni → “En uskalla sanoa.”</li></ul>Hermosto ei tee tätä pahuuttaan.Se tekee sitä, minkä on oppinut olevan turvallista: toistaa tuttua.<h3>Turva syntyy pala palalta, kun alat olla itsesi puolella.</h3>Sisäinen turva ei vaadi täydellistä menneisyyttä, eikä sitä, että elämä olisi helppoa. Se syntyy silloin, kun opetat kehollesi ja mielellesi:“Olen tässä. Olen turvassa. En hylkää itseäni enää.”Pieniä asioita, jotka rakentavat sisäistä turvaa:<ul><li>lempeät sanat itselle</li><li>tauko ennen reaktiota</li><li>kehon rauhoittaminen (hengitys, läsnäolo)</li><li>oman rajan tunnistaminen ja ilmaiseminen</li><li>hitaat, harkitut valinnat</li><li>pieni onnistuminen → hermosto rekisteröi “Minä pystyin tähän.”</li></ul>Nämä eivät ole mitään kevyttä “positiivisuuspuhetta”, vaan konkreettisia hermostollisia signaaleja, jotka kertovat keholle:“Et ole enää yksin.”<h3>Miksi sisäinen turva johtaa luottamukseen?</h3>Kun turva lisääntyy, keho lakkaa tulkitsemasta kaikkea uhkana.Silloin mieli vapautuu:<ul><li>uusia ajatuksia</li><li>uusia mahdollisuuksia</li><li>uusia valintoja</li></ul>Luottamus itseä kohtaan syntyy, kun huomaat uudelleen ja uudelleen:“Minä kannan itseäni. Minä selviän.”Ja tämä ei ole rohkeuden loppupiste — tämä on sen alku.Kun sisäinen turva palautuu, ihminen alkaa nähdä:“Minä voin valita itseni.”

Tässä osiossa tutustut siihen, mistä sisäinen turva todella syntyy ja miten hermoston rauhoittuminen muuttaa koko kokemusta itsestä. Opit erottamaan opitut pelot todellisesta voimastasi ja ymmärtämään, miksi turvan tunne ei synny olosuhteista vaan omasta tavastasi olla itsesi puolella.

Oppitunti 1: Sisäinen turva ja luottamus

Harjoitus auttaa sinua rakentamaan sisäistä turvaa käytännön tasolla. Pysähdyt tarkastelemaan kehon reaktioita, omia rajoja ja arjen hetkiä, joissa olet kaivannut tukea. Tehtävä vahvistaa luottamusta itseesi ja luo rauhaa, joka ei riipu ulkoisista olosuhteista.

🌸 Moduuli 2: Sisäinen turva ja luottamus

Tässä moduulissa astut esiin. Opit tunnistamaan tilanteet, joissa olet peittänyt itsesi, pienentänyt toiveitasi tai elänyt muiden mieliksi. Löydät rohkeuden elää omasta arvosta käsin, ilman selittelyä, ilman häpeää, täysin omana itsenäsi.

<h3>Rohkeus ei ole pelottomuutta. Se on uskallusta valita itsesi myös silloin, kun tunnet pelkoa.</h3>Moni ajattelee, että rohkeat ihmiset joko syntyvät sellaisiksi tai he vain “uskaltavat”. Todellisuudessa rohkeus ei synny äkillisestä päätöksestä vaan siitä, että olet harjoitellut olla rehellinen itsellesi.Rohkeus alkaa siitä hetkestä, kun lakkaat kysymästä:“Mitä muut ajattelevat?”ja alat kysyä:“Mitä minä oikeasti tarvitsen?”Meidät on opetettu pienentämään itseämme, mukautumaan, olemaan huomaamattomia.Kiltiksi, joustaviksi, hiljaisiksi, sopiviksi.Rohkeus rikkoutuu usein ensimmäisen kerran lapsuudessa silloin, kun:<ul><li>meitä ei kuultu</li><li>tunteita vähäteltiin</li><li>tuli “älä viitsi, älä liioittele”</li><li>mielen sisäinen tuli sammutettiin pienillä sanoilla</li></ul>Ihminen oppii siitä:“Minua ei kannata olla liikaa.”Ja tämä näkyy aikuisuudessa:<ul><li>rajoja ei sanota</li><li>omia tarpeita ei ilmaiseta</li><li>toisten mielipiteet menevät omien yli</li><li>omat unelmat tuntuvat “liian suurilta”</li></ul><h3>Rohkeus ei ole suoritus, se on palaamista omaan ytimeen.</h3>Rohkeus rakentuu, kun alat tunnistaa:<ul><li>Missä kohtaa pienennät itseäsi?</li><li>Missä kohtaa odotat lupaa elää?</li><li>Missä kohtaa odotat, että joku muu antaa sinulle tilaa?</li></ul>Todellinen rohkeus syntyy, kun alat antaa tuon tilan itsellesi.<h3>Rohkeus kasvaa pienillä teoilla, ei yhdellä valtavalla hypyllä.</h3>Hermosto ei pidä isoista loikista, siksi “nyt alan elää rohkeasti!” -ajattelu usein kaatuu.Mutta se pitää pienistä, lempeistä valinnoista:<ul><li>yksi rehellinen lause</li><li>yksi pieni raja</li><li>yksi hetki, jossa et pyydä anteeksi tilaasi</li><li>yksi askel kohti jotain, mitä haluat</li><li>yksi valinta, joka kunnioittaa sisintäsi</li></ul>Nämä pienet teot opettavat hermostolle:“Tämä on minulle turvallista.”<h3>Rohkeus ei ole ulospäin suurta, rohkeus näkyy sisällä rauhana.</h3>Kun ihminen alkaa seistä omilla jaloillaan, tapahtuu jotakin kaunista:Yhtäkkiä ei enää tarvitse vakuuttaa ketään.Ei selitellä.Ei puolustella itseään.Ei hakea lupaa.Rohkea ihminen ei huuda.Rohkea ihminen on levollinen.Rohkeus olla oma itsesi on se hetki, jolloin ymmärrät:“En enää piilota itseäni.”“Olen minä ja se riittää.”

Tässä osiossa syvennyt rohkeuteen omana itsenäsi. Opit tunnistamaan, missä kohdin olet jo valmis astumaan esiin ja miten rohkeus rakentuu pienistä, rehellisistä teoista. Tämä tieto-osuus avaa ymmärrystä siitä, miten oma ääni ja oma totuus alkavat vahvistua, kun et enää piilota sitä, kuka olet.

Rohkeus olla oma itsesi

Tässä harjoituksessa tutkitaan hetkiä, joissa olet ollut aidosti oma itsesi ja tilanteita, joissa sisäinen ääni jo kuiskasi sinulle suunnan. Tehtävä auttaa sinua näkemään, mikä on sinulle totta, mihin suuntaan sisimpäsi vetää ja mitä pieniä, rohkeita valintoja olet valmis tekemään juuri nyt.

🌺 Moduuli 3: Rohkeus olla oma itsesi

Vahvista juuriasi, löydä rauha ja opi seisomaan omilla jaloillasi varmana, arvokkaana ja omana itsenäsi. Matka alkaa tästä.

💫 Rohkeuden juuret – syvennä yhteys itseesi

Rohkeus olla minä on lempeä mutta voimakas matka takaisin itseesi.
Askel askeleelta opit luottamaan omaan ääneesi, tunnistamaan rajasi ja rakentamaan sisäisen rauhan, joka ei riipu muiden hyväksynnästä.

Oletko joskus kadottanut yhteyden siihen, kuka todella olet?
Ehkä olet elänyt muiden odotusten mukaan, miellyttänyt, kantanut vastuuta ja unohtanut omat tarpeesi.

Kurssi auttaa sinua tunnistamaan rajasi, vapautumaan syyllisyydestä ja rakentamaan luottamuksen itseesi uudelleen.
Opit pysähtymään omien tunteidesi äärelle, kuulemaan sisäisen äänesi ja tekemään päätöksiä, jotka tuntuvat oikeilta.

Tämä ei ole pelkkä kurssi – se on kasvumatka.

Askel askeleelta löydät rauhan, voimasi ja sen vapauden, joka syntyy, kun uskallat olla täysin oma itsesi. 🌿

Rekisteröityminen on maksuton ja tarvitaan, jotta kurssin sisältö avautuu juuri sinulle. 
🔒 Turvallinen maksu Stripe-maksupalvelun kautta. 

Ostamalla kurssin hyväksyt, että kyseessä on digitaalinen tuote, jolla ei ole palautusoikeutta, koska koko sisältö avautuu heti maksun jälkeen.

Rohkeus olla minä™ on koko 3-portaisen metodin huipentuma.
Se kokoaa yhteen siemenkurssin herätykset ja juurien aikana rakentamasi sisäisen turvan ja vie ne identiteettitasolle, jossa muutos ei enää ole hetkellistä, vaan pysyvää.
Tämä kurssi on matkan syvin vaihe, jossa palaat kokonaisena itseesi.

Tervetuloa Rohkeus olla minä -kurssille 

Olen niin iloinen, että olet täällä💛.
Tämä matka on tarkoitettu sinulle, joka olet valmis katsomaan itseäsi lempeydellä ja rakentamaan yhteyttä siihen, kuka olet syvimmilläsi.

Kurssi etenee askel askeleelta, voit edetä omaan tahtiisi.
Jokainen moduuli sisältää teoriaa, oivalluksia sekä harjoituksia, jotka auttavat sinua vahvistamaan yhteyttä itseesi ja löytämään oman voimasi.

Pysähdy aina, kun siltä tuntuu.
Tämä ei ole pikamatka, vaan tämä on matka itseesi.

💫 Olet jo ottanut tärkeimmän askeleen: olet täällä💛


HUOM!
Jos sinulla on jotain kysyttävää tai haluat kertoa jotain, niin voit lähettää chat kautta viestiä tai minulle voi myös laittaa sähköpostia
susanna@sisainenoivallus.fi. Vastaan henkilökohtaisesti sähköpostiin 24h sisällä.

Tervetuloa kurssille💛

Tämä on kurssin ensimmäinen askel, hetki, jossa alat pysähtyä itsesi äärelle.

Tässä moduulissa opit tunnistamaan, kuka olet kaiken suorittamisen, miellyttämisen ja roolien takana.
Löydät ensimmäisiä merkkejä siitä, mikä sinussa on aitoa ja todellista ja alat ymmärtää, miksi olet toiminut niin kuin olet.

Harjoitusten avulla alat rakentaa yhteyttä itseesi ja kuuntelemaan sitä hiljaista, mutta vahvaa ääntä sisälläsi.

Tämä on matkan alku, joka alkaa hyväksynnästä ja rehellisyydestä itseä kohtaan. 🤍

Tämä sivu kertoo, mitä tulet tässä moduulissa oppimaan ja kokemaan.
Se auttaa sinua hahmottamaan, mihin asioihin kannattaa kiinnittää huomiota ja mitä hyötyä tästä osuudesta on sinulle.

Oppimistavoitteet 🌱

Johdanto: Minäkuvan juuret

Tässä osuudessa pysähdymme tutkimaan, kuka olet, kun et enää yritä olla tarpeeksi muille.

Opit ymmärtämään, miten opitut mallit ja miellyttämisen tarve ovat muokanneet suhdettasi itseesi ja miten voit alkaa vapautua niistä.

Tämä on hetki, jossa alat nähdä itsesi uudella tavalla: et rikkinäisenä, vaan jo nyt riittävänä ja kokonaisena. 🤍

Tieto-osuus

Tässä harjoituksessa viet opitun käytäntöön.
Pysähdyt pohtimaan, millaisia ajatusmalleja ja tottumuksia kannat vielä mukanasi – ja mitä niistä on aika hellittää.
Harjoitus auttaa sinua vahvistamaan yhteyttä itseesi ja tekemään tilaa aidolle sisäiselle rauhalle. 🤎

Tehtävät

Pieni, heti tehtävä harjoitus, jonka avulla tunnet edistymisen jo nyt.
Tämä hetki on sinua varten, se ankkuroi opit kehoon ja mieleen.

Quick win – “Minä tänään”

Lyhyt pysähdys ennen seuraavaa askelta.
Tämä sivu kokoaa yhteen moduulin tärkeimmän ajatuksen ja antaa sinulle voimalauseen, joka vahvistaa sen sisäiseksi kokemukseksi.

Yhteenveto & voimalause

Lempeä päätös ensimmäiselle osuudelle. Lue tämä rauhassa ja anna sen vahvistaa oivalluksesi. 🤍

Päätös

Itsetuntemuksen alku

Miten puhut itsellesi, kun kukaan ei kuule?
Tämä osio auttaa sinua muuttamaan sisäistä puhettasi, sanoja, jotka joko tukevat tai satuttavat sinua.
Kun alat puhua itsellesi kuin rakkaalle ystävälle, koko elämäsi alkaa muuttua. 🤍

Tässä osiossa opit tunnistamaan, millä sävyllä puhut itsellesi ja miten nuo sanat muovaavat mielesi voimaa. Löydät lempeämmän tavan kohdata itsesi ja alat rakentaa uutta, kannustavaa sisäistä kieltä.

Oppimistavoitteet🌱

Johdanto: Sisäinen puhe ja uskomukset

Tässä osuudessa opit ymmärtämään, miten voimakkaita ajatukset ja sanat todellisuudessasi ovat.
Mielesi toistaa tarinaa, jota olet kuullut ja uskonut, mutta nyt on aika alkaa kirjoittaa se uudelleen.
Kun alat tietoisesti muuttaa sisäistä puhettasi, muutat samalla tunteitasi, energiaasi ja koko sisäistä maailmaasi. 🤍

Mielen sanat ja uskomusten voima 

Näissä harjoituksissa pysähdyt kuulemaan oman mielesi ääntä, sitä, jota et ehkä ole aiemmin tietoisesti kuunnellut.
Opit tunnistamaan sisäisen puheesi sävyn ja muuttamaan sen lempeämmäksi, askel askeleelta.
Jokainen tehtävä vahvistaa yhteyttä itseesi ja rakentaa uutta, myötätuntoisempaa sisäistä kieltä. 💫

Pieni harjoitus, jolla huomaat heti, miten ajatusten ja sanojen sävy vaikuttaa oloosi. Muutos alkaa jo yhdestä tietoisesti valitusta lauseesta.

Quick win – “Sanani muuttavat suuntaa”

Tämä osuus kokoaa yhteen tärkeimmän oivalluksen: sinulla on valta päättää, millaista tarinaa kerrot itsellesi. Pienet sanat voivat muuttaa koko suunnan.

Tämä on moduulin päätös, jossa pysähdyt hetkeen ja annat kaiken oivaltamasi laskeutua.
Jokainen kerta, kun kuuntelet itseäsi tietoisemmin, on askel kohti vapautta ja lempeämpää elämää. 🤍

Sisäinen puhe ja uskomukset 

Tässä moduulissa sukellamme oman arvon ja rajojen maailmaan.
Opit tunnistamaan, missä kohtaa olet ehkä tottunut venymään, miellyttämään tai ohittamaan itsesi ja miten voit alkaa valita toisin.
Tämä on matka sisäiseen arvostukseen: siihen, että alat todella tuntea, ettet ole muiden hyväksynnän varassa, vaan riität sellaisena kuin olet. 🤍

Tässä osiossa tutustut siihen, miten rajat ja itsearvostus kulkevat käsi kädessä. Opit tunnistamaan omat tarpeesi ja asettamaan rajoja lempeästi mutta päättäväisesti.

 Johdanto: Minä riitän – rajat ja itsearvostus

Tässä osuudessa syvennytään siihen, miten itsearvostus ja rajat liittyvät toisiinsa.
Opit tunnistamaan, missä kohtaa olet ehkä unohtanut oman arvosi ja miten voit alkaa kohdella itseäsi lempeämmin.
Tieto-osuus avaa myös, miten mieli ja keho reagoivat, kun alat sanoa kyllä itsellesi ja opetella turvaa rajojen kautta. 🤍

Näissä harjoituksissa pysähdyt tutkimaan, missä kohtaa olet ehkä tottunut ylittämään omat rajasi ja miten voit alkaa kunnioittaa itseäsi uudella tavalla.
Tehtävien avulla opit tunnistamaan, milloin sanot kyllä vastoin sisintäsi, ja miten voit alkaa rakentaa lempeitä rajoja, jotka suojaavat rauhaasi ja voimaasi.
Kun alat valita itseäsi, löydät vähitellen syvän sisäisen arvostuksen ja rauhan. 🤍

Harjoitus, jolla löydät heti uudenlaisen rauhan: opit sanomaan ei tavalla, joka tuntuu sinulta, ei kylmältä, vaan rehelliseltä ja arvostavalta.

Quick win – “Kolme rajalauseen voimaa”

Tämä osuus tiivistää tärkeimmän viestin: sinun rajasi ovat arvostuksen raja. Jokainen kerta, kun valitset itsesi, kasvat itsearvostustasi.

Tässä päätösosuudessa pysähdyt huomaamaan, miten olet jo alkanut rakentaa uutta suhdetta itseesi, sellaista, joka perustuu arvostukseen, rehellisyyteen ja sisäiseen rauhaan.
Tämä osio vahvistaa tunnetta siitä, että olet oikealla tiellä. Jokainen hetki, jolloin valitset totuutesi miellyttämisen sijaan, vie sinua lähemmäs omaa voimaasi ja aitoa itseäsi. 🤍

 Minä riitän –
 rajat ja itsearvostus

Tämä moduuli johdattaa sinut rohkeuden äärelle – siihen hetkeen, jossa et enää anna pelon päättää puolestasi.

Opit tunnistamaan, miten pelko usein naamioituu varovaisuudeksi, miellyttämiseksi tai epävarmuudeksi, ja miten voit silti valita toisin.

Tässä vaiheessa alat rakentaa uudenlaista sisäistä turvaa: kykyä hengittää syvään, kuunnella sydäntäsi ja toimia sen mukaan, vaikka vanhat pelot vielä kuiskailisivat taustalla.

Moduulin harjoitukset auttavat sinua ottamaan pieniä, mutta merkityksellisiä askelia kohti vapautta – niitä hetkiä, joissa uskallat olla rehellinen, kuulla oman äänesi ja luottaa siihen.

Rohkeus ei ole pelottomuutta, vaan sitä, että toimit siitä huolimatta. 💫

Tässä osiossa sukellat rohkeuteen. Opit tunnistamaan pelon äänen ja erottamaan sen intuition viesteistä. Löydät uuden, lempeän tavan tehdä valintoja itsesi puolesta.

Johdanto: Rohkeus valita toisin

Tässä osuudessa sukellat rohkeuden ytimeen, siihen, mitä tapahtuu, kun pelko ei enää ohjaa elämääsi.
Opit ymmärtämään, miten hermosto reagoi pelkoon ja miten voit palauttaa kehosi turvaan, jotta rohkeus saa tilaa kasvaa.
Saat oivalluksia siitä, miten todellinen rohkeus syntyy rehellisyydestä, läsnäolosta ja sydämen viisaudesta, ei täydellisyydestä. 🤍

Näissä harjoituksissa pääset kohtaamaan pelon ja rohkeuden suhteen käytännössä.
Opit tunnistamaan hetkiä, joissa pelko on ohjannut valintojasi ja tekemään tilaa sydämen äänelle.

Tehtävät auttavat sinua huomaamaan, että rohkeus ei ole suuria tekoja, vaan pieniä, tietoisia valintoja arjessa.
Jokainen kerta, kun toimit rehellisesti ja valitset toisin, vahvistat sisäistä turvaa ja luottamusta itseesi.

Rohkeus kasvaa teoista, joissa sydän saa johdon ja mieli oppii, ettei enää ole mitään pelättävää. 💫

Harjoitus, joka palauttaa voimasi hetkessä: yksi pieni teko pelosta huolimatta muuttaa suunnan.

Quick win – Pieni rohkea teko

Tämä osuus kokoaa yhteen rohkeuden ytimen – toiminnan, joka syntyy sydämestä, ei pelosta.

Rohkeus valita toisin

Tässä moduulissa alat palauttaa yhteyttä sisäiseen voimaasi, siihen rauhaan ja varmuuteen, joka on ollut sinussa aina.
Opit tunnistamaan, mihin kohtiin olet ehkä luovuttanut oman voimasi pois, ja miten sen voi lempeästi ottaa takaisin.

Harjoitukset auttavat sinua juurtumaan itseesi, vahvistamaan luottamusta elämään ja rakentamaan sisäistä turvallisuutta, joka ei horju ulkoisten olosuhteiden mukana.

Tämä on matka takaisin omaan keskukseen, siihen tilaan, jossa voit hengittää vapaasti ja tuntea olevasi turvassa, omassa voimassasi.

Tässä osiossa vahvistat yhteyttä itseesi ja löydät oman sisäisen voimasi. Opit erottamaan, mikä todella lisää energiaasi ja mikä vie sitä pois

Johdanto: Oman voiman vahvistaminen

Tieto-osuudessa syvennytään siihen, mitä sisäinen voima todella on ja miksi sen palauttaminen ei ole suoritus, vaan palaamista omaan ytimeen.
Opit ymmärtämään, miten mieli ja hermosto vaikuttavat sisäisen voiman kokemukseen, ja miksi rauha on voiman perusta.

Osiossa käsitellään myös juurtumisen merkitystä, kuinka yhteys omaan kehoon, hengitykseen ja maadoittumiseen luo vakauden tunteen, joka kantaa elämän myrskyissä.
Tämä teoria luo pohjan käytännön harjoituksille, joissa voima muuttuu tunteeksi, joka tuntuu kehossa asti

Tässä tehtäväosiossa pysähdyt tunnistamaan, milloin kadotat yhteyden itseesi ja miten voit palauttaa sen lempeästi takaisin.
Harjoitukset auttavat sinua huomaamaan, missä hetkissä oma energia alkaa valua pois, sekä mitä voit tehdä vahvistaaksesi sisäistä rauhaa ja voimantunnetta arjessa.

Opit kuuntelemaan kehoasi, tunnistamaan oman energiasi rajat ja palauttamaan voimasi silloin, kun elämä tuntuu vievän sinua mukanaan.
Nämä harjoitukset ohjaavat sinut kohti tasapainoa, jossa voit toimia omasta keskuksesta käsin, rauhasta, ei kiireestä

Pieni mutta oivaltava harjoitus: huomaat, mihin voimasi kuluu ja mitä voit tehdä toisin jo tänään.

Quick win – “Energiabudjetti tänään”

Tämä osuus kokoaa yhteen oivalluksen: oma voima ei löydy kiireestä, vaan levosta ja läsnäolosta

Oman voiman vahvistaminen

Tässä moduulissa syvennyt siihen, mitä todellinen yhteys tarkoittaa, ensin itseesi ja sen kautta muihin.
Opit tunnistamaan, miten sisäinen turva ja rajat mahdollistavat aidon läsnäolon ja yhteyden ilman, että kadotat itseäsi.
Tämä osuus johdattaa sinut sydämen viisauden äärelle: siihen tilaan, jossa voit olla avoin ja rakastava, mutta samalla juurtunut ja rauhassa omassa voimassasi.
Kun olet yhteydessä itseesi, pystyt kohtaamaan myös toiset aidosti, ilman tarvetta miellyttää, muuttaa tai pienentää itseäsi.

Tämä moduuli vahvistaa sisäistä turvaa, läsnäoloa ja tasapainoa, pohjaa, jolle rakkaus, ystävyys ja merkitykselliset ihmissuhteet voivat rakentua

Tässä osiossa opit, miten yhteys muihin syntyy yhteydestä itseesi. Löydät lempeän tavan olla rehellinen ilman pelkoa hylätyksi tulemisesta.

Johdanto: Yhteys itseen ja toisiin

Tieto-osuudessa tutkitaan yhteyden anatomiaa: miten sydän, keho ja hermosto luovat perustan sille, että voit olla yhtä aikaa avoin ja turvassa.
Opit ymmärtämään, miksi yhteys ei synny sanoista, vaan energiasta, siitä, miten kohtaat itsesi ja toiset hetkessä.
Osio avaa myös sen, kuinka miellyttämisen ja sopeutumisen sijaan voit rakentaa suhteen, jossa rehellisyys, rajat ja rakkaus kulkevat rinnakkain.

Hermoston ja mielen näkökulmasta opit, miten rauhallinen hengitys ja lempeä rytmi palauttavat sinut kehoon ja auttavat pysymään yhteydessä myös silloin, kun tunnet haavoittuvuutta.
Sydämen tasolla syvennyt siihen, mitä tarkoittaa rakastaa niin, ettei menetä itseään ja miten todellinen läheisyys syntyy, kun uskallat olla oma itsesi, täysin läsnä.

Tässä tehtäväosiossa syvennyt siihen, miten voit säilyttää yhteyden itseesi myös ihmissuhteissa.
Harjoitukset auttavat tunnistamaan hetkiä, joissa kadotat oman totuutesi, sekä vahvistamaan kykyä pysyä juurtuneena ja rehellisenä silloinkin, kun se tuntuu vaikealta.

Opit erottamaan rajat ja rakkauden toisistaan, ymmärtämään, että todellinen läheisyys syntyy rehellisyydestä, ei mukautumisesta.
Näiden harjoitusten avulla opit rakastamaan avoimesti, mutta samalla pysymään uskollisena itsellesi

Pieni mutta voimakas pysähdys: huomaat, miltä tuntuu olla täysin rehellinen – ensin itseäsi, sitten muita kohtaan.

Rehellisyyden hetki

Tämä osuus tiivistää yhteyden ytimen: todellinen läheisyys syntyy, kun uskallat näyttää, kuka todella olet.

Yhteys itseen ja toisiin

Tämä moduuli on lempeyden ydin, pysähtyminen sen äärelle, että sinä olet jo tarpeeksi.
Opit tunnistamaan sisäisen kriitikkosi äänen ja muuttamaan sen myötätuntoiseksi, lempeäksi puheeksi.
Kun alat kohdella itseäsi kuten hyvää ystävää, alat vapautua syyllisyydestä, riittämättömyydestä ja jatkuvasta ponnistelusta.
Tämä moduuli auttaa sinua hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet, ilman ehtoja tai suorittamista.
Itsemyötätunto ei ole heikkoutta, vaan todellista sisäistä vahvuutta, kykyä rakastaa itseään myös keskeneräisenä

Tässä osiossa opit kohtelemaan itseäsi lempeämmin. Myötätunto ei tee sinusta heikkoa, se tekee sinusta eheän ja vahvan.

Johdanto: Itsemyötätunto ja hyväksyntä

Tieto-osuudessa syvennytään siihen, miten itsemyötätunto ja hyväksyntä palauttavat yhteyden omaan voimaan.
Opit ymmärtämään, ettei muutos synny pakottamalla, vaan lempeydestä ja rauhasta käsin.
Tämä osuus auttaa tunnistamaan vanhoja uskomuksia ja sisäisiä ohjelmia, jotka ovat pitäneet sinua jatkuvassa ponnistelussa, kuten “minun pitää olla parempi” tai “en saa näyttää heikkoutta.”
Kun alat nähdä nämä ajatukset menneisyyden tarinoina, jotka eivät enää määrittele sinua, sisäinen taakka kevenee ja sydän alkaa avautua.

Osiossa opit, että hyväksyntä ei tarkoita luovuttamista, vaan sitä, että lopetat taistelemasta itseäsi vastaan.
Itsemyötätunto on päätös kuunnella sisäistä ääntä, joka sanoo:
“Olen jo tarpeeksi. Voin kasvaa rakkaudesta käsin, en enää itseni torjumisen kautta.”

Tehtäväosiossa pysähdyt tutkimaan omaa sisäistä puhettasi ja opit puhumaan itsellesi lempeämmin.
Harjoitukset auttavat sinua vapautumaan liiallisesta itsekritiikistä ja löytämään myötätunnon, joka rauhoittaa sekä mielen että kehon.

Kirjoitat kirjeen itsellesi, harjoittelet hyväksymistä tässä hetkessä ja löydät sen voiman, joka syntyy, kun lakkaat vaatimasta itseltäsi täydellisyyttä.

Näiden harjoitusten myötä alat todella tuntea sen, että rakkaus itseä kohtaan ei vaadi ehtoja, se on jo sinussa, odottamassa että huomaat sen.

Harjoitus, jonka avulla pysähdyt itsesi äärelle ja katkaiset sisäisen kriitikon kierteen lempeästi.

Quick win – “Itsemyötätunnon kolme askelta”

Tämä osuus kokoaa yhteen myötätunnon ytimen: olet jo tarpeeksi, ja se riittää.

Itsemyötätunto ja hyväksyntä

Tämä päätösmoduuli kokoaa yhteen koko matkasi.
Pysähdyt huomaamaan, miten paljon olet muuttunut ja mitä olet oppinut.
Opit vahvistamaan uutta tapaa olla, lempeästi, tietoisesti ja itseäsi kunnioittaen.
Saat työkalut siihen, miten pidät yhteyden itseesi myös kurssin jälkeen ja viet opit osaksi arkea.
Tämä ei ole loppu, vaan alku uudelle tavalle elää.

Tässä osiossa kokoat yhteen kaiken, mitä olet oppinut. Matka ei pääty tähän, vaan muuttuu osaksi arkea ja elämää.

Tämä sivu kutsuu sinut pysähtymään ja katsomaan taaksepäin kulkemaasi matkaa.
Huomaat, miten paljon olet muuttunut ehkä huomaamattasikin.
Kirjoittamalla ja pohtimalla vahvistat sen, mitä olet oppinut ja kuka olet tänään.

Reflektio – “Missä olen nyt?”

Harjoitus, jolla muutoksesta tulee pysyvä: valitse 1–3 asiaa, joita haluat vaalia seuraavien 30 päivän ajan.

Quick win – “30 päivän oma suunnitelma”

Tämä osuus päättää matkan lämpimästi. Olet löytänyt takaisin itseesi: rauhaan, voimaan ja valoon.

Tämä sivu auttaa sinua viemään kurssin opit arkeen.
Se muistuttaa, että matka ei pääty tähän, voit palata materiaaleihin milloin tahansa ja jatkaa kasvua omaan tahtiisi.
Lempeys, rajat ja rauha kulkevat nyt mukanasi joka päivä.

Jatkopolku / vinkit

Integrointi & jatkopolku

Löydä yhteys itseesi, vahvista rajojasi ja uskalla elää omannäköistä elämää. 🤍

Rohkeus olla Minä

SisäinenOivallus

Positiivisen ajattelun polku® -perustaja 

Jos kaipaat selkeyttä, rauhaa ja vahvempaa yhteyttä itseesi, tämä 3 päivän maksuton matka on lempein tapa aloittaa. Pienet harjoitukset voivat olla paljon merkityksellisempiä kuin arvaat joskus koko muutos alkaa yhdestä pienestä hetkestä, jossa päätät valita itsesi.

Hei ihana 💛

Miltä tämä kolmen päivän matka sinulle tuntui?

Moni kertoo, että pienenkin pysähtymisen jälkeen nousee esiin jotakin tärkeää…
kuin hiljainen muistutus siitä, kuka he oikeasti ovat.

Se on merkki siitä, että jokin sisäinen on jo liikahtanut.

Mutta usein tämän heräämisen jälkeen esiin nousee myös tarve:
Mitä minä oikeasti tarvitsen? Mikä minua ohjaa? Miksi tunnen näin?
Tässä kohdassa muutos joko sammuu tai syvenee.

Marisa Peer sanoo:
“Mieli uskoo kaiken, mitä sille toistat.”
Mutta jotta uudet ajatukset todella juurtuvat, tarvitaan enemmän kuin kolme päivää.

Siksi loinkin sinulle jatkopolun:
Rohkeuden juuret – syvennä yhteys itseesi -minikurssin.

Se auttaa sinua:
✨ vahvistamaan sisäistä turvaa ja itseluottamusta
✨ ymmärtämään, miksi mielesi reagoi niin kuin se reagoi
✨ vapautumaan vanhoista tarinoista ja pienentämisestä
✨ rakentamaan rohkeutta olla oma itsesi
✨ tuntemaan arvosi, ei vain ajattelemaan sitä

Tämä kurssi jatkaa siitä tunteesta, joka sinussa ehkä jo heräsi.
Se vie syvemmälle ennen kuin hyvä momentum ehtii hiipua.

Jos sisimmässäsi jokin kuiskaa “kyllä… tämä voisi olla minulle”,
silloin se on.

Olen täällä sinua varten joka askeleella.
Lempein ajatuksin,
Susanna 🌸

Seuraava askel, jos kaipaat syvempää muutosta

Hei ihana 💛

Halusin lähettää sinulle pienen, lempeän muistutuksen, ei painetta eikä kiirettä, vain ajatuksen, joka ehkä koskettaa sinua oikealla hetkellä.

Jos olet viime päivinä huomannut pienenkin tunteen,
että haluat ymmärtää itseäsi syvemmin…
löytää rauhan, joka tuntuu vakaalta…
tai rakentaa sisäisen turvan, joka ei horju ulkoisten asioiden mukana…

…silloin tämä matka voi olla juuri sinua varten.

Rohkeuden juuret – syvennä yhteys itseesi
on luotu hetkiin, jolloin ihminen tuntee, ettei halua enää palata vanhaan, vaan oppia näkemään itseään selkeämmin, lempeämmin ja rehellisemmin.

Tämä ei ole pintaa.
Tämä on palaamista siihen, kuka olet ollut aina, ennen kuin maailma ehti kertoa sinulle muuta.

Jos tunnet pienenkin vetovoiman,
voit jatkaa tästä:

Jos et tunne vielä mitään, sekin on täysin oikein.
Olen täällä sinua varten, askel kerrallaan.

Lämpimin ajatuksin,
Susanna 🌸

Kyllä, haluan syventää yhteyttä itseeni

Pieni muistutus, jos tämä matka kutsuu sinua

Hei ihana 💛

Jos olet viime päivinä huomannut pienen muutoksen itsessäsi,  keveyttä, uudenlaista oivallusta tai hetken, joka pysäytti, se ei ole sattumaa.

Kun ihminen alkaa palata itseensä, jotakin avautuu.
Se, mikä on ollut pitkään piilossa, alkaa tulla näkyväksi.

Moni kertoo tässä vaiheessa, että
• ajatukset tuntuvat vähän lempeämmiltä
• jokin vanha uskomus on alkanut murtua
• mielen sisäinen kritiikki ei enää huuda yhtä kovaa
• oma, hiljainen sisäinen ääni alkaa kuulua selkeämmin

Tämä on vasta alku.
Itsetuntemuksen pieni siemen on kylvetty ja se kasvaa.

Jos tunnet, että haluaisit jatkaa tästä syvemmälle…
…kulkea matkan, jossa et enää joudu selittämään itseäsi, todistamaan arvoasi tai pienentämään itseäsi…

silloin Rohkeuden juuret – syvennä yhteys itseesi on sinua varten.

Se ei ole lisäkurssi.
Se on jatkumo.
Seuraava luonnollinen askel sille osallesi, joka on nyt heräämässä.

Ja jos sisälläsi tuntuu pienikin ”kyllä… tämä voisi olla minua varten”,
luota siihen.
Se tunne ei valehtele.

Lempein ajatuksin,
Susanna 🌸

Jos tuntuu, että jotain sisälläsi on heräämässä…

Hei ihana 💛

Halusin lähettää sinulle tänään jotakin hyvin pientä ja silti tärkeää.

Elämässä tulee hetkiä, jolloin pysähdyt ja huomaat ajattelevasi:

“Jotain sisälläni on muuttumassa.”

Se ei ole varoitusmerkki.
Se on kasvun merkki.

Sisäinen muutos alkaa usein hiljaa.
Ei isoilla oivalluksilla, vaan pienillä tuntemuksilla:

– jokin ajatus ei enää tunnu omalta
– jokin vanha tapa ei enää sovi
– kaipaat rauhaa siellä, missä ennen siedit kaaosta
– alat valita itseäsi… vaikka se tuntuu uudelta

Tätä vaihetta moni ohittaa, koska se on niin hienovarainen.
Mutta sinä et.

Sinä olet pysähtynyt.
Ja se on jo itsessään rohkeutta.

Haluan sanoa sinulle tämän:

Sinä et ole rikki.
Sinä muutut.
Ja muutos on kaunista.

Ei tehtäviä tänään.
Ei ohjeita.
Vain lupa hengittää…
ja olla hetki lempeä itsellesi.

Olen täällä sinua varten,
aina kun tunnet kutsun jatkaa matkaa syvemmälle.

Lämmin halaus,
Susanna 🌸

Vain yksi tärkeä ajatus sinulle tänään

Hei ihana 💛

Kun ihminen alkaa löytää takaisin itseensä, tapahtuu jotain hienovaraista.
Jokin sisällä herää.
Pieni rauha, pieni toivo, pieni ajatus:
“Ehkä minä ansaitsen enemmän.”

Mutta juuri tässä kohdassa moni pysähtyy.
Ei siksi, etteivät he haluaisi jatkaa vaan siksi, että vanha identiteetti vetää helposti takaisin tuttuun,
vaikka tuttu ei enää tuntuisikaan omalta.

Haluan sanoa sinulle tämän:

Sinussa ei ole mitään rikkinäistä.
Sinussa on jotakin, mikä on vasta nyt nousemassa pintaan.
Se osa sinua, joka haluaa voida paremmin,
joka haluaa rauhaa, varmuutta ja selkeyttä.

Ja jos tunnet tarvetta vahvistaa sitä,
sitä hiljaista muutoksen hetkeä,
minikurssi Rohkeuden juuret – syvennä yhteys itseesi
vie sinut juuri siihen suuntaan.

Ei painetta.
Ei kiirettä.
Vain mahdollisuus jatkaa matkaa, joka on jo alkanut sisälläsi.

Lämpimin ajatuksin,
Susanna 🌸

Tämä voi olla se hetki, joka muuttaa enemmän kuin arvaat

Hei ihana 💛

Kiitos, että otit tämän askeleen kohti itseäsi.
Lempeä 3 päivän minikurssi Rohkeuden siemenet on nyt avattu sinulle, voit aloittaa heti, kun siltä tuntuu.

Tämä matka auttaa sinua pysähtymään itsesi äärelle, vahvistamaan itsekunnioitustasi ja löytämään uudelleen yhteyden sisäiseen voimaasi.
Pienet hetket voivat muuttaa paljon 🌿

Lämpimin terveisin
Susanna🌸

Klikkaa alta ja aloita ensimmäinen päivä:

Tämä lempeä mutta oivaltava matka johdattaa sinut kohti syvempää itseymmärrystä ja rohkeutta olla oma itsesi.
Joka päivä saat uuden tehtävän ja hetken pysähtyä oman sisäisen äänesi äärelle.
Aloita tänään, pienin askelin kohti vahvempaa itsekunnioitusta ja iloa elää omana itsenäsi.

Liity maksuttomalle 3 päivän minikurssille ja löydä rohkeuden siemen sisälläsi.
Saat päivittäin pienen harjoituksen, joka auttaa vahvistamaan itsekunnioitustasi ja rauhaa mielessäsi.

Ota lempeä askel kohti omaa voimaasi 🌿

Kolmen päivän maksuton minikurssi, joka auttaa sinua pysähtymään itsesi äärelle, vahvistamaan sisäistä rauhaa ja löytämään oman arvosi uudelleen.

🌱 Rohkeuden siemenet – 3 päivää kohti itsekunnioitusta ja sisäistä voimaa

Jatka matkaa minikurssille – Rohkeuden juuret

Olet ottanut jo kauniin ensimmäisen askeleen.
Jos tunnet pienimmänkin kutsun jatkaa syvemmälle ja vahvistaa sen, minkä nyt herätit, tämä jatkokurssi on sinua varten.

Rohkeuden juuret – syvennä yhteys itseesi
on 3 moduulin lempeä mutta vaikuttava minikurssi, joka auttaa sinua:

✨ löytämään sen kuka olet kaiken opitun alla
✨ vahvistamaan sisäistä turvaa ja luottamusta omiin päätöksiin
✨ kuulemaan omaa ääntäsi ilman epäilyä
✨ ottamaan ensimmäiset aidot askeleet kohti rohkeampaa, omannäköistä elämää

Jos ilmainen kurssi herätti jotakin sisälläsi, arvokkuutta, toivoa, pienenkin oivalluksen siitä että voit palata itseesi, tämä minikurssi on se jatko, joka vie sinut syvemmälle ennen kuin olet valmis suureen muutokseen Rohkeus olla Minä -pääkurssissa.

Minikurssi on rakennettu niin, että:

🌿 se ei kuormita
🌿 se avaa sinulle juuri ne teemat, joita tarvitset seuraavaksi
🌿 se valmistaa sinua isoon, pysyvään muutokseen

Jos sydämessä tuntuu pieni vetovoima, se on sinun sisäinen äänesi, joka pyytää sinua jatkamaan.

Klikkaa itsesi mukaan ja jatka siitä, mihin tänään pääsit.
Oven toisella puolella on rauha, varmuus ja vahvempi itsekunnioitus.

Rohkeuden juuret – syvennä yhteys itseesi ja vahvista sisäistä turvaa.

Olet jo aloittanut matkasi, jatka seuraava askel kohti syvempää itsetuntemusta

Olet tehnyt jo tärkeän matkan pysähtymisen ja itsekunnioituksen äärelle.
Jos haluat jatkaa syvemmälle, vahvistaa sisäistä turvaa, luottamusta ja yhteyttä itseesi, minikurssi "Rohkeuden juuret – syvennä yhteys itseesi on sinulle".

Tässä kurssissa kuljet lempeän ohjatusti kohti niitä oivalluksia, jotka eivät aina synny kolmessa päivässä.
Opit ymmärtämään oman mielesi toimintaa syvemmin, vahvistamaan tunneturvaa ja rakentamaan rohkeutta olla juuri se, kuka olet.

Tämä on luonnollinen jatko matkallesi, jos:

• haluat pysyvempää muutosta, ei vain hetkellistä inspiraatiota
• kaipaat selkeyttä siihen, kuka oikeasti olet ja mitä tarvitset
• tunnet, että sisäinen rauha ja itsearvostus ovat jo heränneet ja haluat vahvistaa niitä

Jos koit ilmaisen 3 päivän matkan arvokkaaksi, tämä kurssi vie sinut seuraavalle tasolle lempeästi, selkeästi ja turvallisesti.

Positiivisen ajattelun polku® -perustaja

Kurssit

Rohkeuden siemenet – 3 päivän matka kohti itsekunnioitusta ja sisäistä voimaa

💫 Rohkeuden juuret – syvennä yhteys itseesi

Rohkeus olla Minä

Palaa itseesi. Aloita jo tänään.