Kurssi tarjoaa erityisherkille ihmisille keinot kääntää herkkyys voimavaraksi. Menetelmä yhdistää henkilökohtaisia tarinoita, käytännön harjoituksia ja oivalluksia, jotka auttavat osallistujia löytämään rauhan ja itsevarmuuden.

Ymmärtää erityisherkkyyden perusperiaatteet.

Ymmärrät erityisherkkyyden perusperiaatteet ja opit näkemään sen vahvuutena, ei heikkoutena.

Ymmärrä erityisherkkyyden perusperiaatteet.

Mitä erityisherkkyys on

Tutustu hermoston toimintaan ja opi tunnistamaan omat herkkyytesi merkit.

Herkän hermoston salaisuudet

Opi asettamaan omat rajasi ja suojaamaan energiaasi.

Itsetuntemuksen tärkeys ja omien rajojen tunnistaminen.

Itsetuntemus ja rajat

Johdatus erityisherkkyyteen

Hyödyntää herkkyyden vahvuuksia arjessa.

Opi tunnistamaan ja käyttämään empatiaa, intuitiota ja muita herkkyytesi vahvuuksia.

Hyödynnä herkkyyden tuomia mahdollisuuksia.

Herkkyyden supervoimat käytännössä

Tutustu keinoihin ylläpitää omat rajasi ja silti olla yhteydessä muihin.

Herkkä ihmissuhteissa ja yhteisöissä

Rakenna elämä, jossa jaat ja kukoistat herkkyyden avulla.

Käytä herkkyyttäsi elämän rakentamisessa.

Oman näköinen elämä

Herkkyyden supervoimat

Ymmärtää ja hallita herkän hermoston toimintaa.

Opettele tekniikoita, joilla hallitset stressiä ja ylikuormitusta.

Kuormituksen hallinta

Tunne palautumisen merkitys ja sisällytä se jokapäiväiseen elämääsi.

Palautumisen merkitys

Kehitä tietoisuuttasi kehosi reaktioista ja opi kuuntelemaan sen tarpeita.

Kehotietoisuus

Herkän hermoston hallinta

Kehittää itsetuntemusta ja oppia asettamaan rajoja.

Miten itsensä tunteminen auttaa sinua käyttämään herkkyyttäsi viisaasti?

Itsetuntemuksen merkitys

Opi keinoja sanoa 'ei' ja ylläpitää energiasi.

Rajojen asettaminen

Harjoittele tapoja suojata ja hallita omaa energiaasi päivittäin.

Energian suojaaminen

Itsetuntemus ja rajojen asettaminen

Oppia navigoimaan ihmissuhteissa herkkyyden avulla.

Opi kommunikoimaan tehokkaasti ja olemaan yhteydessä kumppaniisi.

Herkkyys parisuhteessa

Ota haltuun tekniikoita, jotka pitävät sinut tasapainossa.

Säilytä energiatasapaino vuorovaikutuksessa.

Vuorovaikutuksen energiatasapaino

Pysy yhteydessä omiin arvoihisi ja tunteisiisi.

Yhteyden säilyttäminen itseensä

Herkkyys ihmissuhteissa

Rakentaa elämä, jossa herkkyys saa kukoistaa.

Löydä tapoja vaalia herkkyyttäsi joka päiväisissä tilanteissa.

Herkkyyden vaaliminen arjessa

Miten säilytät tasapainoin eri elämänalueilla?

Tasapaino elämässä

Kokoa yhteen opitut asiat ja luo suunnitelma omannäköiselle elämällesi.

Supervoimasuunnitelma

Opi kääntämään erityisherkkyytesi voimavaraksi ja elämään tasapainoista elämää omilla ehdoillasi.

Erityisherkkyydestä Supervoima

Kurssi tarjoaa keinoja haastavien ihmissuhteiden käsittelyyn ja henkilökohtaisen voiman löytämiseen. Opit tunnistamaan ja hallitsemaan vaikeita tilanteita sekä kehität rohkeutta puolustaa itseäsi.

Tunnista ihmissuhteidesi tilanne ja sen vaikutukset.

Tässä oppitunnissa opit, mitä on epäterve suhde ja miksi sen tunnistaminen on tärkeää. Käytännön esimerkit ja tarkistuslistat auttavat sinua ymmärtämään tilanteesi paremmin.

Tunnistamisen Perusteet

Käytä yksinkertaisia menetelmiä arvioidaksesi ihmissuhteidesi vaikutuksia elämääsi. Opit tunnistamaan tunteiden, energian ja hyvinvoinnin muutoksia.

Oman Tilanteen Arviointi

Tutustu merkkeihin, jotka voivat paljastaa, että jokin ei ole kunnossa. Opi tarkkailemaan kommunikaatiota ja käyttäytymismalleja.

Opit merkit, jotka viittaavat epäterveisiin suhteisiin.

Epäterveiden Suhteiden Merkit

Moduuli 1: Tunnista Tilanteesi

Tässä oppitunnissa keskitymme meditaatio- ja itsereflektointiharjoituksiin, jotka auttavat sinua löytämään sisäisen voimasi.

Löydä sisäinen voimasi meditaation avulla.

Sisäisen Voiman Löytäminen

Tunne rohkeutesi kasvu käytännön harjoitusten avulla, jotka auttavat sinua kohtaamaan pelkosi ja nostamaan itsevarmuuttasi.

Rohkeuden Kehittäminen

Opit tekniikoita, joilla kasvattaa itseluottamustasi. Yksinkertaiset, mutta tehokkaat harjoitukset auttavat päivittäin.

Rakennamme itseluottamusta pienin askelin.

Itseluottamuksen Vahvistaminen

Moduuli 2: Vahvista Sisäistä Voimaasi

Toimia konkreettisesti tilanteen parantamiseksi.

Käymme läpi, miten suunnitella ja toteuttaa strategioita, jotka auttavat sinua pääsemään eroon epäterveistä suhteista.

Toimintastrategiat

Opi tehokkaita kommunikaatiotekniikoita, jotka tukevat argumentaatiosi ja parantavat vuorovaikutustasi.

Kommunikointitaidot

Tutustu vaiheittaisiin askeleisiin, jotka auttavat sinua vapautumaan epäterveistä suhteista ja löytämään uuden tien eteenpäin.

Vapautumisen Askeleet

Moduuli 3: Toimi ja Vapauta

Vapauta itsesi haastavista ihmissuhteista ja löydä sisäinen voimasi.

Ihmissuhteiden Voimavara: Selviydy ja Vahvistu

Tämä kurssi auttaa sinua hallitsemaan stressiä ja konflikteja erityisesti ihmissuhteissa. Opit hallitsemaan tunteitasi, kommunikoimaan tehokkaammin ja parantamaan ihmissuhteitasi yhdistämällä käytännön harjoitukset ja teoreettisen ymmärryksen.

Ymmärrä rauhallisuuden merkitys ja sen vaikutus elämänlaatuun.

1️⃣ Mitä opit: Rauhallisuuden vaikutus elämänlaatuun. 2️⃣ Ongelma: Stressi ja sen negatiiviset vaikutukset. 3️⃣ Oivallus: Rauhallisuus parantaa hyvinvointia. 4️⃣ Menetelmä: Hengitysharjoitukset. 5️⃣ Haaste: Tunnista stressin hetket. 6️⃣ Esimerkki: Esimerkki stressaavasta tilanteesta. 7️⃣ Vaiheet: Hengitä syvään, laske kymmeneen. 8️⃣ Yhteenveto: Rauhallisuus on avain hyvinvointiin.

Rauhallisuuden vaikutus elämänlaatuun ja stressinhallintaan.

Oppitunti 1: Rauhallisuuden merkitys

Moduuli 1: Rauhallisuuden Perusteet

Kehitä vakuuttavia viestintätaitoja, jotka auttavat sinua ilmaisemaan itseäsi selkeästi ja vakuuttavasti.

1️⃣ Mitä opit: Aktiivisen kuuntelun merkitys. 2️⃣ Ongelma: Ymmärryksen puute. 3️⃣ Oivallus: Kuuntelu parantaa ymmärrystä. 4️⃣ Menetelmä: Peilaaminen. 5️⃣ Haaste: Kokeile peilaamista keskustelussa. 6️⃣ Esimerkki: Keskusteluharjoitus. 7️⃣ Vaiheet: Kuuntele, ymmärrä, toista. 8️⃣ Yhteenveto: Hyvä kuuntelu on avain onnistuneeseen viestintään.

Opit kuuntelemaan toista henkilöä aktiivisesti ja empaattisesti.

Oppitunti 1: Aktiivinen kuuntelu

Moduuli 2: Vakuuttava Viestintä

Opiskele konfliktien hallintaa ja ratkaisumenetelmiä

1️⃣ Mitä opit: Konfliktinhallinnan perusteet. 2️⃣ Ongelma: Konfliktien kärjistyminen. 3️⃣ Oivallus: Rauhallinen lähestymistapa vähentää jännitteitä. 4️⃣ Menetelmä: Rauhoittava puhe. 5️⃣ Haaste: Sovella rauhallista viestintää seuraavassa konfliktissa. 6️⃣ Esimerkki: Konkreettinen tapaus. 7️⃣ Vaiheet: Ota askel taakse, keskustele, ratkaise yhdessä. 8️⃣ Yhteenveto: Konfliktit voidaan hallita ja ratkaista tehokkaasti.

Opit, miten kohdata konflikti rauhallisesti ja ratkaisukeskeisesti.

Oppitunti 1: Rauhallinen lähestymistapa konflikteihin

Moduuli 3: Konfliktien Hallinta

Opit pysymään rauhallisena ja vakuuttavana vaikeissa tilanteissa, parantaen ihmissuhteitasi ja ongelmanratkaisutaitojasi.

Rauhallisuuden Voima: Miten Hallita Vastoinkäymisiä

Kurssi tarjoaa erityisherkille ihmisille keinot kääntää herkkyys voimavaraksi. Menetelmä yhdistäähenkilökohtaisia tarinoita, käytännön harjoituksia ja oivalluksia, jotka auttavat osallistujia löytämään rauhan ja itsevarmuuden.

Tämä moduuli esittelee erityisherkkyyden käsitteen, sen erot muihin tempperamenttipiirteisiin ja yleisimmät myytit. Osallistujat oppivat, miten herkkyys voi olla voimavara. 

Mitä erityisherkkyys on?

Tämä moduuli keskittyy herkkyyden tuomiin supervoimiin, kuten empatiaan ja intuitioon. Osallistujat oppivat tunnistamaan ja käyttämään vahvuuksiaan. 

Opi kääntämään erityisherkkyytesi voimavaraksi ja elämään tasapainoista elämää omilla ehdoillasi. 

Erityisherkkyydestä supervoima

Jasmin

Hei 💛

Moni erityisherkkä on oppinut moittimaan itseään: ”olen liian herkkä”, ”pitäisi kestää enemmän”. Se kuluttaa yllättävän paljon voimia.

Webinaarissa pysähdymme tämän äärelle ja käymme läpi, miksi itsensä moittiminen ei vie eteenpäin ja mitä tilalle voi tulla. Jo pelkkä ymmärrys tästä voi keventää oloa.

Webinaari pidetään 7.2. klo 18:00
Osallistumislinkki: https://us06web.zoom.us/j/87554207348?pwd=8bttdYHOkYo6NfcFXTYnHlq0UlxAz6.1

Lämpimästi tervetuloa mukaan 🌿
Jasmin

Kun herkkyys tuntuu raskaalta – et ole yksin

Hei,

Erityisherkkänä saatat olla tottunut pärjäämään omin voimin ja pitämään asiat sisälläsi. Todellisuudessa herkkyys kukoistaa parhaiten, kun sitä saa jakaa turvallisessa ympäristössä.

Webinaarissa puhumme yhteisön merkityksestä: miksi vertaistuki ja ymmärretyksi tuleminen ovat erityisherkälle niin tärkeitä ja miten se voi lisätä rauhaa ja itsevarmuutta.

Milloin: 7.2. klo 18:00
Missä: Zoom, liity mukaan https://us06web.zoom.us/j/87554207348?pwd=8bttdYHOkYo6NfcFXTYnHlq0UlxAz6.1

Nähdään pian 🌱
Jasmin

Miksi erityisherkkä ei ole tarkoitettu pärjäämään yksin

Hei,

Huomenna on hetki, joka on varattu sinulle.
Webinaarissa käymme läpi, miten muiden miellyttäminen ja rajattomuus vievät erityisherkältä voimia ja miten voit alkaa löytää enemmän sisäistä rauhaa olemalla uskollinen itsellesi.

Huomenna 7.2. klo 18:00
Varaa itsellesi rauhallinen hetki.

Lempeästi tervetuloa 💛
Jasmin

Huomenna pysähdymme sinun hyvinvointisi äärelle

Hei,

Tänään klo 18:00 pidetään webinaari Erityisherkkyydestä supervoima.
Varaa itsellesi rauhallinen tila, ota vaikka kuppi teetä ja tule mukaan sellaisena kuin olet.

Tässä osallistumislinkki: https://us06web.zoom.us/j/87554207348?pwd=8bttdYHOkYo6NfcFXTYnHlq0UlxAz6.1

Nähdään illalla!
Jasmin

Tänään on webinaaripäivä 🌿

Pieni muistutus, että webinaari alkaa tänään klo 18:00.
Et tarvitse ennakkotietoja. Riittää, että saavut paikalle.

Liity mukaan tästä: https://us06web.zoom.us/j/87554207348?pwd=8bttdYHOkYo6NfcFXTYnHlq0UlxAz6.1

Lämpimästi tervetuloa!
Jasmin

Aloitamme klo 18, muista varata oma hetki 💛

Webinaari alkaa 10 minuutin kuluttua.
Klikkaa tästä mukaan ja asetu rauhassa:

👉 https://us06web.zoom.us/j/87554207348?pwd=8bttdYHOkYo6NfcFXTYnHlq0UlxAz6.1

Nähdään pian!
Jasmin

Aloitamme kohta 🌱

Olet rekisteröitynyt webinaariin: Eristyisherkkyydestä supervoima.

Webinaari järjestetään 7.2.2026 klo 18:00 ja pääset liittymään mukaan tästä linkistä https://us06web.zoom.us/j/87554207348?pwd=8bttdYHOkYo6NfcFXTYnHlq0UlxAz6.1

Koetko maailman voimakkaasti, kuormitut herkästi tai tunnet usein olevasi väärinymmärretty? Tässä webinaarissa opit, mitä erityisherkkyys oikeasti tarkoittaa ja miten voit alkaa käyttää sitä vahvuutenasi arjessa. 

Saat selkeyttä erityisherkkyyden piirteisiin ja ymmärrät, miksi tietyt tilanteet kuormittavat sinua enemmän kuin muita. 

Webinaarissa käydään läpi kolme keskeistä oivallusta, jotka auttavat sinua irrottautumaan itseäsi vähättelevistä ajatusmalleista, vahvistamaan itsevarmuutta ja löytämään enemmän rauhaa – ymmärtäen, että herkkyys ei ole heikkous, vaan potentiaalinen supervoima.

Leena Darwish

Anni

Salla

Outi Kaario

Marjo

Leea Kantelus 

Jätä nimesi ja sähköpostiosoitteesi, niin saat osallistumisohjeet webinaariin 7.2.2026 klo 18:00.

Ilmoittaudu maksuttomaan webinaariin

Tämä webinaari on sinulle, joka olet erityisherkkä ja haluat ymmärtää herkkyyttäsi ilman tunnetta siitä, että olet vääränlainen, heikko tai liikaa.

Kiitos ilmoittautumisestasi! Webinaari pidetään 7.2.2026 klo 18:00.

Opit, miten erityisherkkyys voi olla supervoima ja miten voit hyödyntää sitä elämässäsi. Muista tarkistaa sähköpostisi Zoom-linkkiä varten.

Olet rekisteröitynyt webinaariin: Eristyisherkkyydestä supervoima.

Paikkasi on varattu!

Moni erityisherkkä pohtii, miksi kokee maailman niin voimakkaasti ja miksi tietyt tilanteet kuormittavat enemmän kuin muita. 

Tämä taskukortti auttaa sinua tunnistamaan erityisherkkyyden yleisimmät piirteet ja ymmärtämään itseäsi syvemmin.

Kortista löydät selkeän listan erityisherkkyyden tunnusmerkeistä sekä pienen oivalluksen: herkkyys ei ole heikkous, vaan voimavara, kun sen oppii käyttämään oikein.

Jasmin

Kurssit

Ihmissuhteiden Voimavara: Selviydy ja Vahvistu

Rauhallisuuden Voima: Miten Hallita Vastoinkäymisiä

Erityisherkkyydestä supervoima

Tuotteet

Erityisherkkyydestä supervoima

Minituote

Taskukortti

Taskukortti